Begini Cara Mendukung Kesehatan Mental Guru

Ketika seorang siswa meminta bantuan Anda, itu karena mereka percaya dan menghormati Anda. Terkadang menjadi orang yang berubah menjadi beban bisa menjadi beban. Ketika siswa memercayai Anda, tentu saja Anda ingin melakukan semua yang dapat Anda lakukan untuk membantu mereka. Tetapi kadang-kadang sulit untuk mengetahui apa yang harus dikatakan, bagaimana membantu, atau siapa yang meminta saran. Lagi pula, Anda bukan seorang konselor terlatih. Jadi di sini ada beberapa pesan utama yang perlu diingat untuk menjaga siswa, tetapi juga menjaga diri sendiri.

Sebagai guru,  Anda memiliki hubungan yang unik dengan orang-orang muda dan karena itu sering mengetahui, atau disadarkan, ketika anak-anak muda sedang mengalami masa sulit secara emosional. Mengetahui cara mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan Anda sendiri, dan kemampuan siswa Anda sangat penting dalam menyediakan lingkungan belajar yang mendukung. Ini sangat penting untuk kesejahteraan Anda sendiri, dan kesejahteraan siswa dalam perawatan Anda, bahwa Anda mampu menangani situasi ini dengan tepat.

Informasi ini akan:

berikan pesan-pesan kunci tentang cara menjaga diri dan siswa Anda

daftar tanda-tanda kunci untuk diwaspadai di kelas Anda.

Guru dengan kelas pengajaran buku pelajaran geografi

Cara memberikan dukungan kepada siswa

Pesan kunci

• Tunjukkan Anda peduli dan beri mereka waktu dan perhatian. Seringkali siswa tidak membutuhkan apa pun lebih dari seseorang yang bersedia hanya ada untuk mereka. Memiliki orang dewasa tepercaya yang dapat mereka ajak bicara merupakan faktor perlindungan yang penting.
• Jadilah diri Anda sendiri dan bersiaplah untuk mendengarkan dan memahami apa yang terjadi pada siswa.
• Jadilah tidak menghakimi, sabar, tenang, dan menerima. Pelajar mungkin enggan membicarakan masalah mereka karena mereka tidak ingin mengecewakan siapa pun, tetapi mereka perlu tahu mereka melakukan hal yang benar dengan berbicara dengan seseorang.
• Ketahuilah bagaimana dan kapan harus pergi ke orang lain untuk meminta bantuan. Dorong siswa untuk mencari bantuan sendiri. Mereka mungkin merasa didukung jika Anda menawarkan untuk pergi bersama mereka ketika mereka berbicara dengan penasihat sekolah atau penasihat kesejahteraan.

Jika Anda merasa mendalam, jangan coba-coba menghadapi situasi sendirian. Jika Anda merasa bahwa masalahnya serius atau Anda khawatir akan kesejahteraan siswa, Anda harus melaporkannya kepada Kepala Sekolah Anda. Sebagai wartawan wajib, guru diminta untuk melaporkan situasi di mana mereka percaya bahwa orang muda berisiko terkena bahaya.

Terkadang seorang siswa tidak datang kepada Anda untuk meminta bantuan, tetapi mereka mungkin berperilaku dengan cara yang membuat Anda khawatir tentang mereka. Bagaimana Anda tahu kapan harus campur tangan? Ada beberapa tanda peringatan yang bisa Anda perhatikan. Tetapi penting untuk diingat bahwa salah satu dari ini saja (hanya dalam waktu singkat) adalah normal, tetapi jika Anda mengetahui seorang siswa dengan beberapa tanda ini berlangsung lebih dari beberapa minggu, mereka mungkin memerlukan bantuan dari luar.

Tanda yang harus diperhatikan termasuk:

• terus berpikir atau berbicara tentang masalah mereka
• bertindak dan menjadi sangat tidak cakap (misalnya, orang yang pendiam menjadi keras dan liar atau orang yang keluar menjadi sangat pendiam)
• ledakan emosi yang tak terduga
• memiliki masalah dengan tidur - tidur terlalu banyak atau tidak cukup
• perubahan kebiasaan makan - tidak makan sama sekali, atau makan dan kemudian muntah
• menggunakan obat-obatan atau alkohol
• mengambil bagian dalam situasi yang tidak aman atau berani seperti ngebut di mobil dan berhubungan seks tanpa kondom
• menghindari teman dan acara sosial yang biasanya menjadi bagian mereka
• ancaman atau pembicaraan tentang bunuh diri
• bertindak atau berbicara seperti tidak ada yang peduli tentang mereka; tidak ada yang akan memperhatikan jika mereka pergi, atau dunia akan menjadi tempat yang lebih baik tanpa mereka.

Jika Anda memiliki kekhawatiran untuk kesejahteraan siswa maka jangan takut untuk menyampaikan kekhawatiran Anda kepada mereka. Mereka akan sering merasa lega bahwa seseorang telah memperhatikan dan cukup peduli untuk menanyakan bagaimana mereka akan pergi.

Jika kekhawatiran Anda dikonfirmasi, maka penting untuk memberi tahu staf yang tepat di sekolah untuk memastikan bahwa siswa menerima bantuan dan dukungan yang mereka butuhkan untuk tetap aman. Setiap sekolah akan memiliki kebijakan yang mengidentifikasi proses untuk memberitahukan kekhawatiran tentang risiko bahaya kepada siswa.

SUMBER :

https://schools.au.reachout.com